Comer Healthy

Cómo preservar tus alimentos en una emergencia

Cómo preservar tus alimentos en una emergencia

Consejos prácticos que ayudan a prepararte mejor

Prepara tu reserva de emergencia con alimentos nutritivos no perecederos

Prepara tu reserva de emergencia con alimentos nutritivos no perecederos

Añade semillas, granos y cereales a tu reserva

Meriendas saludables para tus niños

Meriendas saludables para tus niños

Aportan nutrientes esenciales para su salud y desarrollo

Alimentos ideales para tu día de playa

Alimentos ideales para tu día de playa

Si estás expuesto al sol, las frutas cítricas tales como la china, la toronja o el limón, te pueden quemar la piel si te cae jugo al exprimirlas o chuparlas

5 almuerzos nutritivos pa’l  trabajo

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Desde espagueti hasta tacos de carne

Bájale 10 al estrés con alimentos que producen calma

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Es que lo que comes puede perturbarte o relajarte

¿Por qué tomar agua?

¿Por qué tomar agua?

El 60% del peso corporal es agua y sin ella el cuerpo dejaría de funcionar correctamente

Alumbra tu vida con vitamina D

Alumbra tu vida con vitamina D

De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, los nervios la necesitan para transmitir mensajes entre el cerebro y cada parte del cuerpo, y el sistema inmunitario la emplea para combatir los virus y bacterias que lo invaden Conoce más sobre la vitamina D

¿Quién es el verdadero protagonista del control de la diabetes? ¿Los carbohidratos o tú?

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Experta en nutrición y dietética para personas que padecen diabetes, te responde

Azúcar blanca o azúcar morena: ¿cuál es mejor?

Azúcar blanca o azúcar morena: ¿cuál es mejor?

Seguramente esta es una de las preguntas más comunes que pueden tener las personas Pero, ¿en realidad habrá una diferencia entre estos azúcares Una licenciada en nutrición y dietética, nos aclara la duda en Go! Healthy PR

5 fuentes de grasas saludables

5 fuentes de grasas saludables

Todas las grasas aportan calorías, no importa que sean saludables El aumento de peso y algunos problemas de salud provienen de un consumo excesivo de calorías Consume las grasas saludables con moderación

Hierro: indispensable para tu cuerpo ¿En qué alimentos lo consigues?

Hierro: indispensable para tu cuerpo ¿En qué alimentos lo consigues?

La hemoglobina es una proteína de nuestro sistema circulatorio encargada de oxigenar nuestros tejidos y el hierro es uno de sus componentes esenciales

Alimentos que ayudan a controlar el azúcar en tu sangre

Alimentos que ayudan a controlar el azúcar en tu sangre

Chequea cuáles son y añádelos a la lista del supermercado

¿Para qué sirven los carbohidratos y las proteínas?

¿Para qué sirven los carbohidratos y las proteínas?

Si eres de los que piensa que los 'carbs' engordan y por ello hay que eliminarlos de la dieta Y aumentaste las proteínas porque "te ayudan a rebajar", debes leer esta nota Estos macronutrientes juntos, de acuerdo con dos expertas en nutrición y dietética, hacen más por ti, de lo que te imaginas

4 alimentos que manchan los dientes

4 alimentos que manchan los dientes

Puedes echarle la culpa al vino y al café por las manchas de tus dientes, pero hay otros alimentos que los dañan Go! Healthy PR te dice cuáles

Universitarios: 5 meriendas saludables ‘to go’

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LLévate estas meriendas en tu bolso o mochila, evita pasar hambre en la universidad

Huesos fuertes: 5 alimentos que proveen vitamina D

Huesos fuertes: 5 alimentos que proveen vitamina D

La deficiencia de la vitamina D también llamada “vitamina de la luz del sol”, puede causar problemas serios en la salud ósea, como el raquitismo y la osteomalacia, en niños y adultos, respectivamente Estas condiciones debilitan la masa ósea, creando deformaciones en los huesos y aumento en el riesgo de fracturas

Grasas saturadas y no saturadas

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¿Las incluyo o las elimino de la dieta